胸大肌的介绍 运动解剖学

胸大肌的介绍

胸大肌形状:位于胸壁浅层 起点:锁骨、胸骨和上6肋软骨 止点:止于肱骨前端上方 肌肉功能:收缩关节时可使肩关节水平内收,内旋和伸展(一定角度)。 训练动作:杠铃平板...
阅读全文
小腿肌肉介绍(1)胫骨前肌 运动解剖学

小腿肌肉介绍(1)胫骨前肌

肌肉形状:小腿前肌群 肌肉起止点:起自胫骨外侧面,肌腱向下经伸肌上、下支持带的深面,止于内侧楔骨内侧面和第1跖骨底。 肌肉功能:伸踝关节(背屈)、使足内翻。 训练动...
阅读全文
全身肌肉的起止点你知道多少? 运动解剖学

全身肌肉的起止点你知道多少?

我们很多人总是倾向于在健身房挥汗如雨,却从来不会抽出一点空闲去了解我们每天在拼命努力的事情到底是什么原理! 肌肉锻炼说简单很简单,就是阻力刺激肌肉收缩。但是为什么会...
阅读全文
腿部肌肉介绍 (3)股二头肌 运动解剖学

腿部肌肉介绍 (3)股二头肌

肌肉形状:股二头肌(又称:腿二头肌, )交叉在膝关节附近的肌腱群,主要负责控制膝盖弯曲与大腿伸展的动作,位于大腿后侧,有长短二个头,基本功能是使小腿后屈。 肌肉起止...
阅读全文
腿部肌肉介绍 (2)缝匠肌 运动解剖学

腿部肌肉介绍 (2)缝匠肌

肌肉形状:缝匠肌呈扁带状,是人体最长的。 肌肉起止点:起自髂前上棘,斜向内下方,经膝关节内侧,止于胫骨上端内侧面。 肌肉功能:屈髋、屈膝、大腿外旋外展、小腿内旋 训...
阅读全文
腿部肌肉介绍 (1)股四头肌 运动解剖学

腿部肌肉介绍 (1)股四头肌

肌肉形状:股四头肌是全身中体积最大的肌。该肌有4个头,分别称为股直肌,股内侧肌,股外侧肌和股中间肌。 肌肉起止点:股直肌起自髂前下棘,股中肌起自股骨体前侧,股外肌起...
阅读全文
不可过度紧张的肌肉(2)斜角肌 运动解剖学

不可过度紧张的肌肉(2)斜角肌

肌肉形状:颈每侧三块,按位置排列命名为前、中、后斜角肌。 肌肉起止点:均起自颈椎横突,纤维斜向外下,分别止于第一、第二肋骨。 肌肉功能:上提肋骨 多度紧张危害:过度...
阅读全文
不可过度紧张的肌肉(1)肩胛提肌 运动解剖学

不可过度紧张的肌肉(1)肩胛提肌

肌肉形状:位于颈项两侧,肌肉向上部位于胸锁乳突肌深侧,下部位于斜方肌的深面,为一对带状长肌。 肌肉起止点:起自上4块颈椎的横突,肌纤维斜向后下稍外方,止于肩胛骨上角...
阅读全文
背部肌肉介绍 (3) 运动解剖学

背部肌肉介绍 (3)

斜方肌形状:斜方肌位于颈部和背上部的浅层。 肌肉起止点:起于枕骨颈椎胸椎,上束向外斜下,止点是锁骨肩胛骨;中束向外,止点是肩胛骨;下束向外斜上,止点是肩胛骨。 肌肉...
阅读全文
肱三头肌介绍 运动解剖学

肱三头肌介绍

肌肉形状:肱三头肌位于上臂后面,有三个头。 肌肉起止点:肱三头肌分出三束。长头起自肩胛骨,外侧头和内侧头均起自肱骨背面。三头合成肌腹,以扁腱止于尺骨鹰嘴。 肌肉功能...
阅读全文
肱二头肌介绍 运动解剖学

肱二头肌介绍

肌肉形状:肱二头肌位于大臂前面浅层,呈棱形,起端有长、短两头。 肌肉起止点:分为两个头,长头起自于肩胛骨盂上结节,短头起自于肩胛骨喙突,两头合并成一个腹肌下行,止于...
阅读全文
三角肌介绍 运动解剖学

三角肌介绍

三角肌形状:位于肩部外侧皮下,呈三角形。 肌肉起止点:三角肌分为三束;前束起于锁骨,中束起于肩胛骨(的肩峰突),后束起为肩胛骨,止点都在肱骨上端外侧。 肌肉功能:前...
阅读全文